آخرین اخبارخواص گیاهان داروییدرمان با گیاهان دارویی و طب سنتیماسکهای گیاهی

نسخه ای ساده برای زيبا ماندن :

جوان تر به نظر بياييد:
بادام خواص فوق العاده ضد پيری دارد. بادام نه تنها حاوی ميزان زيادی ويتامين E است بلكه حاوی ميزان زيادی اسيد چرب نيز است كه به نرم كردن پوست كمك می كند. همچنين حاوی آنتی اكسيدان سلنيوم نيز می باشد.

ناخن های محكم داشته باشيد:
باخوردن پروتئين استحكام ناخن هايتان را بيشتر كنيد. پروتئين باعث ساختن كراتين كه ماده تشكيل دهنده ناخن است، می شود. سينه مرغ بدون پوست و استخوان، گوشت بوقلمون، ماهی تن و حبوبات همه در اين مورد به شما كمک می كند.

موهايی براق داشته باشيد:
مواد غذايی كه حاوی ميزان زيادی ويتامين B هستند، برای براق كردن مو مؤثرند. اين ويتامين در تخم مرغ، شير، سبزيجات و گوشت مرغ يافت می شود. سيليكا نيز در براق نگه داشتن مو موثر است. پوست خيار، پياز، جو خام و جوانه لوبيا منابع اصلی اين ماده معدنی به شمار می آيند.

خشكی پوستتان را ازبين ببريد:
ماهی در اين مورد به شما كمك زيادی می كند. خصوصا ماهی های روغن داری مثل ماهی آزاد كه حاوی اسيد چرب امگا 3 می باشد برای مرطوب كردن و تقويت پوست موثر است.

چين و چروک پوستتان را برطرف كنيد:
ويتامين C سازنده كلاژن بوده و در برطرف كردن چروک بسيار موثر است. كيوی منبع سرشار از اين ويتامين است. وقتی بدن ميزان بيشتری كلاژن داشته باشد پوست قابليت ارتجاعی و كششی بيشتری داشته و چروک ها راحت تر ازبين می روند. ساير منابع اين ويتامين، مركبات، انبه، شهد عسل و پاپايا است.

آفتاب سوختگی را درمان كنيد:
اگر آفتاب سوخته شده ايد، هلو و ذغال اخته بخوريد. اين ميوه ها حاوی ميزان زيادی ويتامين E بوده و برای برطرف كردن قرمزی و ورم آفتاب سوختگی موثرند.

گودی و سياهی زير چشمتان را از بين ببريد:
اگر به اين حالت دچار شده ايد ويتامين C و آهن بخوريد. اين دو ماده با هم مؤثرترين راه برای از بين بردن سياهی و گود رفتگی زير چشم هستند. از سينه مرغ بدون پوست و استخوان كه منبع عالی از آهن است، همراه با فلفل سبز، زرد يا قرمز كه منبع ويتامين C است استفاده كنيد.

پوستتان را براق تر كنيد:
برای اين منظور به ميزان كافی آب در روز بنوشيد.

از سرطان پوست جلوگيری كنيد:
گوجه فرنگی در اين زمينه بسيار موثر است چون حاوی سه آنتی اكسيدان مهم ضد سرطان است. بتاكاروتن، ليكوپن و ويتامين C. گوجه فرنگی را به هر شكلی می توانيد مصرف كنيد، خام و يا پخته.

نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن